108/10/22淨化呼吸法體驗

地點：左鎮、公舘社區關懷據點

(一)淨化呼吸法是以不同頻率與深度的呼吸練習及靜心。

(二)為提昇老年人心理健康，將融入有科學證據支持的呼吸療法帶入社區，希望有效提升老人維護心理健康之意識。由於呼吸疾病本是老人常見症狀， 因此呼吸療法，亦可作為強化呼吸功能之策略。

(三)進行淨化呼吸法需進行瑜珈熱身

(四)高齡者之柔軟度改善

淨化呼吸法

助教帶領瑜珈熱身