地點：東區大學/東寧里活動中心
淨化呼吸法被認為蘊含呼吸自然而特定的韻律，被認為可以協調身、心與情緒。這個獨特的呼吸法可以消除壓力、疲勞以及諸如憤怒、挫折和憂鬱等負面情緒，讓人不僅平靜安詳，且精力充沛，既能處於放鬆狀態，注意力卻又能專注。
淨化呼吸包含四項：
調身瑜珈 (Asana):簡易而特殊的伸展運動，配合特殊的呼吸技術，幫助人們進入深度的靜心與鬆弛狀態。
調息法 (Pranayama)：不同呼吸法的教授。拓展肺部潛能。
淨化呼吸法(Sudarshan Kriya)：淨化呼吸法的梵文為Surdarshan
Kriya意指透過淨化的行為帶來對自己正確的認知。
透過實際體驗，並記錄身體的改變。並至成大醫學中心進行實際偵測。讓更多人了解不同的運動帶來不同的效果。根據身體檢測的結果，需要找尋合適的運動，持續進行。 |
| 社區呼吸法練習 |
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| 填寫身心功能自我評估表 |
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| 至醫學中心體驗功能檢測 |
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